Für Mamas – auch Jahre nach der Geburt
Warum dein Bauch nach der Geburt geblieben ist – obwohl du schon alles probiert hast.
Es liegt nicht an deiner Disziplin. An diesem Abend erfährst du, was du stattdessen tun kannst – damit der Bauch endlich aufhört, dein Dauerthema zu sein.
Auch wenn dir gesagt wurde, das sei normal.
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Mamas sind diesen Weg schon gegangen
Du hast nichts falsch gemacht.
Und trotzdem ist der Bauch morgens flach und ploppt abends nach vorne – ganz egal, wie groß die Portion war.
Du hast Rückbildung gemacht. Ordentlich, bis zum Schluss.
Du hast Übungen aus dem Internet probiert. Programme gekauft. Videos durchgezogen.
Du hast dich informiert, bis sich die Ratschläge gegenseitig widersprochen haben.
Oder du hast gar nicht erst angefangen – weil dir nie jemand gesagt hat, was du überhaupt darfst.
Und in beiden Fällen hast du bis heute das Gefühl, auf der Stelle zu treten.
Dann liegt es nicht an dir.
Dann fehlt dir nicht Disziplin, sondern die richtige Reihenfolge. Die zeige ich dir an diesem Abend.
Was du nach 90 Minuten verstanden hast
Kein Übungsvideo. Kein Workout zum Mitmachen. Das Wissen, das dir bisher gefehlt hat.
Warum selbst „die besten“ Bauchübungen dich nicht weiterbringen
Und womit du stattdessen anfängst
Was wirklich über dein Ergebnis entscheidet – und es ist nicht die Anzahl der Wiederholungen
Das Puzzleteil, das in fast jedem Rückbildungsprogramm fehlt
Die vier Fehler, die ich in jedem zweiten Gespräch höre
Damit du aufhörst, kostbare Zeit in das Falsche zu stecken
Wie du herausfindest, wo du überhaupt gerade wirklich stehst
Ohne zu raten und ohne Vermutungen
Warum deine Mitte nicht aus einem einzigen Muskel besteht
Und was alles zusammenspielen muss, damit sie wieder trägt
Warum sich am Bauch so oft nichts tut
Vier Gründe. In unterschiedlicher Reihenfolge treffen sie auf fast jede zu.
01
Die richtige Übung zur falschen Zeit
Viele Übungen setzen eine stabile Mitte bereits voraus. Sie sind nicht falsch. Sie kommen nur zu früh.
→ Im Webinar: womit du anfängst
02
Oben angefangen statt unten
Fast alle fangen dort an, wo sie etwas verändern wollen – statt dort, wo die Stabilität entsteht. Wer ein Haus ohne Keller baut, kann die Wände noch so sauber ziehen: Es trägt trotzdem nicht.
→ Im Webinar: in welcher Reihenfolge es wirklich geht
03
Kein Startpunkt, nur ein Ziel
Die meisten legen los, ohne zu wissen, wovon sie starten. Dann wird Training zum Ratespiel.
→ Im Webinar: wie du deinen Stand bestimmst
04
Es arbeitet die Falsche mit
Ist eine Struktur noch zu schwach, springt eine andere ein. Die Übung sieht gleich aus – die Wirkung ist eine andere.
→ Im Webinar: wie du das merkst
„Ich wünschte, ich hätte das alles schon viel früher gewusst.“
Der Satz, den ich nach dem Webinar am häufigsten höre.
Frauen, die diesen Weg gegangen sind
Hier erzählen einige von ihnen, wie es für sie war – in ihren eigenen Worten.
Ich bleibe,
bis auch deine letzte Frage geklärt ist.
Am Ende gibt es eine offene Runde. Du kannst mich alles fragen, was dich an deiner eigenen Situation beschäftigt – und ich gehe nicht raus, bevor nicht die letzte Frage beantwortet ist.
Auch wenn das nach 24 Uhr wird. Diesen Teil gibt es nur live.
Ich bin Diana
Zertifizierte Prä- und Postnatal-Trainerin · Schwerpunkt: Wiederaufbau der Bauchmitte nach der Geburt
Nach meiner zweiten Geburt war ich selbst an dem Punkt, an dem du vielleicht gerade bist: diszipliniert, gut informiert – und am Bauch passierte trotzdem nichts. Jahrelang. Bis ich verstanden habe, dass ich die ganze Zeit in der falschen Reihenfolge gearbeitet hatte.
Seitdem habe ich Hunderte Frauen auf diesem Weg begleitet. An diesem Abend gebe ich dir das weiter, was mir damals gefehlt hat.
Du musst das nicht weiter alleine herausfinden.
90 Minuten, nach denen du weißt, warum dein Bauch so ist, wie er ist – und was deine nächsten Schritte sind.
Sonntag, 18.10. · 20:30 Uhr
90 Minuten
Live über Zoom
Kostenfrei
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